Tips/Trucos

Macro nutrientes basados en plantas

¡Hola de nuevo! ¿Recuerdan que hace un tiempo hablamos de las proteínas vegetales y les compartí una tabla con algunas opciones? ...

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Cuanto debo de comer?

He notado que algo con lo que muchas personas batallan cuando deciden comenzar a llevar un alimentación más saludable y balanceada, es identificar las porciones adecuadas para su...

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¿Es mejor entrenar con pesas o máquinas?

Una pregunta que recibo da manera recurrente es: ¿Qué es mejor, entrenar con pesas o con máquinas? La realidad es que ambas tienen su lugar en el entrenamiento...

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10 Tips para llevar una vida mas fit

Ya estamos muy cerca de terminar el año y en este momento empezamos a pensar en las metas y objetivos que tenemos para el 2020. Por eso es que si entre tus propósitos está llevar…

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Beneficios de una dieta basada en plantas

La dieta basada en plantas es cada vez más popular no sólo entre las personas que buscan reducir su consumo de carne por cuestiones de salud, ambientales o animalistas...

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